Notre concept
Pourquoi notre salle de coaching sportif est unique ?
Small Group Sessions personnalisées
Contrairement à de nombreuses salles où les séances individuelles sont très coûteuses et où les small groups sont souvent standardisés et peu adaptés, ici chaque séance est pensée pour vous.
Notre concept repose sur 3 piliers :
1/ Des séances adaptées à votre niveau et à vos besoins
Chaque entraînement est personnalisé selon votre condition physique, vos objectifs et vos éventuels maux. Vous progressez à votre rythme, sans comparaison avec les autres.
2/ Un encadrement de coachs passionnés et bienveillants
Nos coachs vous guident, vous motivent et vous apprennent à bouger mieux, en toute sécurité.
3/ L’énergie du Small Group
Des séances en petit comité pour bénéficier d’un suivi quasi individuel tout en partageant l’énergie et la motivation d’un groupe.
Nos groupes sont volontairement réduits pour garantir une qualité d’accompagnement optimale.
Cela permet :
🌀 un suivi attentif du coach sur chaque mouvement
🌀 une dynamique de groupe motivante
🌀 une adaptation rapide aux besoins individuels
Quel que soit votre objectif (perte de poids, remise en forme, performance ou simple plaisir de bouger), notre équipe vous construit un accompagnement sur mesure pour progresser efficacement et durablement.
L’organisation de notre planning
Chez KD Coaching, chaque session dure 30 min. Vous pouvez alors réserver des sessions de 30 minutes, ou bien 1h en réservant deux créneaux de suite.
Nous proposons 2 types de sessions :
Stretching / Mobilité
Un cours dédié à l’amélioration de la mobilité globale du corps. Nous travaillons sur vos zones de faiblesse pour vous aider à progresser séance après séance.
Idéal pour gagner en souplesse, relâcher les tensions musculaires et tendineuses, libérer le corps et l’esprit, ou simplement pour vous détendre et vous sentir mieux au quotidien.
Renforcement / Cardio
Un cours conçu sur mesure selon votre forme, vos objectifs et vos éventuels maux. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du muscle, renforcer votre corps ou améliorer votre endurance, chaque séance est adaptée à vos besoins.
Débutant ou sportif confirmé, avec ou sans douleurs (genoux, dos, etc.), vous progresserez à votre rythme et en toute sécurité — avec, à la clé, des résultats durables.
Vous pouvez enchaîner deux sessions de renforcement/cardio, ou même combiner une séance de stretching/mobilité avec une séance de renforcement/cardio.
Dans tous les cas, le coach adaptera la séance à vos besoins.
Analyse de Composition Corporelle InBody
Chez KD Coaching, nous proposons un bilan InBody pour obtenir une analyse complète, fiable et détaillée de votre composition corporelle.
Avec cet outil de haute technologie, nous allons au-delà du simple chiffre sur la balance pour vous proposer un bilan complet, idéal pour suivre vos progrès et personnaliser votre accompagnement :
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Masse grasse
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Masse musculaire segmentaire
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Niveau d’hydratation
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Métabolisme de base
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Équilibre et répartition corporelle
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… et bien plus encore
Le bilan In Body permet de mesurer l’évolution réelle de votre corps. Que ce soit pour une perte de poids, un gain de muscle ou une amélioration de votre forme général.
